Что такое реабилитационный фитнес и чем он отличается от обычных тренировок?
Понятие «реабилитационный фитнес» стало «ходовым» в нашей стране сравнительно недавно. Под этим словосочетанием скрывается комплекс физических упражнений для людей, пытающихся победить недуг и его последствия, и для тех, кто восстанавливается после травмы или операции. Лишь физическая активность поможет восстановить функциональность организма. Однако только профессионалы могут составить правильную программу. Важно отслеживать динамику и своевременно вносить изменения.
Реабилитационный фитнес полезен в следующих случаях:
- При болезнях позвоночника, межпозвонковых грыжах и протрузиях. Реабилитационный фитнес помогает корректировать расположение позвонков, устраняя или облегчая симптомы.
- При артрите и остеохондрозе. Назначаются специализированные упражнения, улучшающие подвижность суставов. При этом исключается ударная и осевая нагрузка.
- Необходимость профилактики варикозного расширения вен. Самые распространенные причины - малоподвижный образ жизни, ожирение или наследственные признаки. Предупредить заболевание поможет балансировочная платформа.
- Появление сосудистых звездочек. Реабилитационный фитнес поддерживает мышечный тонус и улучшает кровообращение, восстанавливая тонус сосудов.
- При геморрое. Профилактику и лечение осуществляют специальными упражнениями.
Реабилитационный фитнес также полезен, если вы страдаете от таких недугов, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, рак или ожирение.
Он помогает бороться с ограничениями хронических скелетно-мышечных травм, такими как боли в суставах, шее или спине.
Можно выделить 3 основные цели реабилитационного фитнеса:
- восстановление активного и здорового образа жизни;
- избавление от посттравматических и иных болей;
- улучшение спортивных результатов.
Традиционный же фитнес направлен на тренировку отдельных мышечных групп, на достижение физической формы.
Кроме того, отличия заключаются в
- Целевом клиенте. Реабилитационный фитнес подходит людям после трав, а также пожилым людям. Традиционный фитнес ориентирован на клиентов без серьезных проблем со здоровьем.
- Средствах. Реабилитационный фитнес использует расширенное фитнес-тестирование, строго дозированные упражнения, адекватно подобранные исходные положения, контролируемое дыхание. Традиционный фитнес предполагает использование различного спортивного инвентаря, необходимо регулярно увеличивать нагрузку.
- Подходе. Традиционный фитнес одинаков для всех, в реабилитационном фитнесе учитываются особенности опорно-двигательного аппарата клиентов (тип осанки, состояние ССС, состав тела, сопутствующие заболевания).
Контакты клиник в Костроме, предлагающих реабилитационное лечение, вы найдете на нашем портале.
