Пусто |
г. Владимир
Цены - Фитнес-инструктор Александр Лапшин
- Цены
Купить готовые комплексы упражнений в Костроме
Тренируетесь самостоятельно в спортивном зале, дома или на улице, но прогресс остановился? Вам просто необходим готовый комплекс упражнений составленный профессиональным фитнес-инструктором Александром Лапшиным. Это идеальный вариант, ведь вы можете продолжать занятия в удобное для Вас время и в удобном для Вас месте, но при этом имея при себе инструкцию от профессионального спортсмена! Современный мир со своим бешеным ритмом диктует свои правила, и людям следящим за своим здоровьем и внешним видом приходится все труднее, ведь выкроить время на себя очень непросто.
![готовый комплекс упражнений](/static/content/19154/common/sport/19154_15700987056157.jpg)
Выходом являются самостоятельные тренировки, но для сохранения продуктивности лучше приобрести готовый комплекс упражнений, это поможет добиться лучших результатов. Фитнес-инструктор Александр Лапшин предлагает авторские методики для всех групп мышц. Купить готовые комплексы упражнений в Костроме по низкой цене можно у фитнес-инструктора Александра Лапшина. Красивое и спортивное тело тренд современного общества, еще бы ведь именно правильное питание и занятие спортом являются синонимом здорового человека. Здоровье, вот, что действительно модно.
Если вас заинтересовало предложение по покупке готовых комплексов упражнений в Костроме свяжитесь с тренером любым удобным способом, по телефону или с помощью социальных сетей.
Купить готовые комплексы на отжимания от пола в Костроме
Хотите начать отжиматься? Не знаете с чего начать? Делаете упражнения, но прогресс малозаметен? Выход есть! Готовые комплексы упражнений на отжимания от пола от профессионального фитнес-инструктора Александра Лапшина. Отжимания от пола – одно из простых, но максимально эффективных упражнений для развития торса. Идеально подходит как новичкам, так и опытным. Упражнение считается универсальным, простым и действенным.
Польза отжиманий от пола:
- Люди, которые могли отжаться больше 40 раз, имели на 96% более низкий риск появления проблем с сердечно-сосудистой системой по сравнению с теми, кто мог сделать меньше 10
- Люди, которые могли успешно выполнить 21-30 отжиманий, имели только 25% проблем сердца по сравнению с теми, кто мог отжаться меньше 10 раз
- Количество отжиманий, которые вы можете выполнить полностью, кажется точным способом оценки здоровья сердца и уровня физической подготовки
- Укрепив силу мышц, отжимания помогут вам защититься от кардиометаболических рисков, а большая сила мышц связана с пониженным риском смерти от рака, метаболического синдрома и возрастных увеличений веса и жировых отложений.
Если вас заинтересовало предложение по покупке готового комплекса упражнений на отжимания от пола в Костроме по низко цене свяжитесь с тренером любым удобным способом, по телефону или с помощью социальных сетей.
Купить готовые комплексы упражнений на перекладине (на турнике)в Костроме.
Хотите начать самостоятельные тренировки на турнике, но не знаете с чего начать? Или уже выполняете упражнения, но не видите результата? Все эти проблемы можно решить приобретя готовый комплекс упражнений по низкой цене от профессионального фитнес-инструктора Алесандра Лапшина. Плюсы турника в том, что занятия на нем являются базовыми, т.е. задействованы большие группы мышц организма, что дает больший всплеск гормонов роста, чем изолированные упражнения. Подтягивания своей спецификой включают в полезную слаженную работу множество мышц: это бицепсы (ну конечно, куда же без них), грудные мышцы (первый признак «качка» в современности), широчайшие спины (то, что делает фигуру гранитной глыбой, основное «мясо»), брюшной пресс (рельеф и внушительность каждого кубика зависит в своей базе от данного упражнения) и также усиленно работают предплечья, развивая стальной хват. Есть много мышц-ассистентов, помогающих выполнять упражнения на турнике, они подстегивают силу сигнала организма на мышечный рост. Еще плюсом является продольная мягкая нагрузка на позвоночник, направленная на растягивание. Здесь довольно тяжело получить какую-либо травму, а польза будет просто неоценима, особенно если человек занимается опасными приседаниями и подъемами штанги.
Также плюс состоит в способности турника создавать треугольную фигуру супермена, настоящую мужскую фигуру с солидными благородными пропорциями, а не бочкообразное тело.
Если вас заинтересовало предложение по покупке готового комплекса упражнений на перекладине (турнике) в Костроме свяжитесь с тренером любым удобным способом, по телефону или с помощью социальных сетей.
Купить готовые комплексы упражнений на все группы мышц в Костроме.
Хотите начать заниматься спортом, или может вы уже занимаетесь? Не знаете как делать упражнения максимально правильно и эффективно? Прогресса нет? Решение Вашей проблемы есть! Готовые комплексы упражнений на все группы мышц от профессионального фитнес-инструктора Александра Лапшина.
К преимуществам комплексной тренировки для всего тела относят:
- На каждом занятии включаются в работу все группы мускулов. Это может помочь избежать атрофических процессов (уменьшения некоторых участков мышечной ткани в объемах).
- При такой нагрузке организм вырабатывает повышенное количество тестостерона, который необходим для роста и своевременного восстановления мышечной ткани.
- При достаточно разнообразном плане тренировок (подключать к работе мускулы под разными углами, в разной последовательности) полная адаптация волокон мышц к такой нагрузке почти невозможна (это способствует постоянному прогрессу).
- Во время выполнения одинаковых упражнений происходит позитивная адаптация мускулов, что замедляет процесс мышечного роста, но повышает показатели силы и выносливости.
Польза физических упражнений для организма человека неоценима. Помните движение это жизнь! Залог здоровья и хорошего самочувствия это правильное питание и физические нагрузки.
Если вас заинтересовало предложение по покупке готового комплекса упражнений на все группы мышц в Костроме по низкой цене свяжитесь с тренером любым удобным способом, по телефону или с помощью социальных сетей.
Купить готовые комплексы упражнений на пресс в Костроме
Тренируетесь самостоятельно в спортивном зале, дома или на улице, но прогресс остановился? Мечтаете о плоском животе или просто уменьшить его объем? Вам необходим готовый комплекс упражнений на пресс составленный профессиональным фитнес-инструктором Александром Лапшиным. Это идеальный вариант, ведь вы можете продолжать занятия в удобное для Вас время и в удобном для Вас месте, но при этом имея при себе инструкцию от профессионального спортсмена! Фитнес-инструктор Александр Лапшин предлагает авторские методики по упражнениям на пресс. Купить готовые комплексы упражнений на пресс в Костроме по низкой цене можно у фитнес-инструктора Александра Лапшина. Красивое и спортивное тело тренд современного общества, еще бы ведь именно правильное питание и занятие спортом являются синонимом здорового человека. Здоровье, вот, что действительно модно.
Если вас заинтересовало предложение по покупке готовых комплексов упражнений на пресс в Костроме свяжитесь с тренером любым удобным способом, по телефону или с помощью социальных сетей.
Обучение бегу в Костроме.
Хотите начать заниматься спортом, но на спортивный зал не хватает времени, да и заниматься спортом в помещении не для Вас, для тренировок на улице нет подходящей близкой площадки? Просто хотите заняться бегом, но не знаете с чего начать? Профессиональный тренер Александр Лапшин многократный призер по кроссу , бегу и легкой атлетике предлагает дистанционное обучение эффективной технике бега #CN_1# по доступной цене. Бегать может каждый, обучение бегу как с нуля, так и подготовка к марафону. Программа для бега подбирается индивидуально с учетом особенностей здоровья, возраста, физической подготовки и целей клиента. Ответьте на вопрос, сколько раз Вы начинали бегать по утрам или после работы и каждый раз бросали начатое, не доводя до конца, у всех одинаковая история, ведь, если нет правильной техники бега, то и результат будет весьма скромный, Вы быстрее устанете или рискуете получить травму.
![Обучение бегу](/static/content/19154/common/sport/19154_15695741369100.jpg)
Преимущества бега:
- Бег является, пожалуй, самым доступным видом спорта. Независимо от возраста, пола и физической формы.
- Он даёт оздоровительный эффект всему организму и приводит все мышцы тела в тонус.
- Снимает напряжение, компенсирует энергозатраты.
- Во время пробежки в кровь выделяются гормоны радости(энфорфины), вызывая ощущения спокойствия и блокируя отрицательные эмоции.
- С точки зрения здоровья, бег, несомненно, полезен для всех. Вся сердечно-сосудистая система получает большой положительный эффект. Так во время занятий увеличивается количество эритроцитов и лимфоцитов в крови, что помогает защитной функции организма. Во время бега тренируется сердечная мышца, повышается её сократительная функция. Вследствие этого происходит лучшее усвоение кислорода и снижается риск развития инфаркта и тромбообразования. Повышается общая выносливость организма.
- Бегуны заметят улучшение показателей липидного обмена. Это приводит к нормализации массы тела и сжигании лишних калорий. Нельзя не отметить оздоровительное влияние бега на опорно-двигательный аппарат. Регулярные занятия увеличивают приток жидкости к суставам, что предотвращает артроз и радикулит. Также отметим, что бег помогает работе печени. Установлено, что она во время тренировки получает в 3 раза больше кислорода, чем обычно.
Все эти и многие другие плюсы занятий бегом не заставят себя долго ждать. Уже через пару недель регулярных тренировок вы увидите положительный эффект и поймёте всю прелесть данного вида упражнений.
Составить индивидуальную программу бега, обучить бегу с нуля, научить технике Бега, подготовить к марафону может тренер Александр Лапшин. Услуга Дистанционная и поэтому будет оказана в максимально удобное время. Если не будет результата вернем деньги.
Если Вас заинтересовало предложение по обучению бегу в Костроме, свяжитесь с тренером любым удобным для Вас способом по телефону или с помощью социальных сетей. Гарантия результата или возврат денег.
Купить программу для похудения в Костроме.
Хотите сбросить лишний вес? Мечтаете о красивом и стройном теле с плоским животом? Никак не можете подобрать программу питания и тренировок или Вам банально не хватает времени на составление меню и походы в спорт зал? Выход есть! Вы можете купить программу для похудения от профессионального спортсмена и фитнес-тренера Александра Лапшина в Костроме по низкой цене. Программа для похудения составляется с учетом всех индивидуальных особенностей клиента, его потребностей и количества лишнего веса. Делайте как Вам удобно, составьте свое идеальное меню занимайтесь в удобное время и в комфортной обстановке. При соблюдении всех рекомендаций результат гарантирован, или возврат денег.
![Программа для похудения](/static/content/19154/common/sport/19154_15695847214968.jpg)
Минусы лишнего веса:
- Повышенное давление (кровяное);
- Заболевания печени;
- Нарушения нормального функционирования позвоночника;
- Женское бесплодие;
- Атеросклероз сосудов мозга
- Диабет
Список можно продолжать бесконечно, ведь лишний вес пагубно влияет на все системы организма, именно поэтому покупка программы для похудения оправдывает себя на все 100%.
![Программа для похудения](/static/content/19154/common/sport/19154_15695848997300.jpg)
Плюсы похудения для организма:
- Снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Отсутствие боли в суставах
- Меньше рисков раковых заболеваний
- Уменьшенный риск развития почечной недостаточности
- Улучшение когнитивных способностей
- Здоровье кожи, зубов и десен
- Приобретение уверенности в себе
Если раньше приходилось покупать одежду и обувь, которую удалось подобрать по размеру, то после похудения возможностей одеваться так, как нравится, намного больше. Несомненный плюс похудения – это новые пристрастия к полезной пище. Случается, что ранее любимая еда провоцирует плохое самочувствие, будто организм сам подсказывает, что такая пища ему больше не подходит. И самое прекрасное в этом то, что не приходится отказываться от вкусной пищи, потому что вкусовые пристрастия изменились: например, вместо мучного хочется съесть свежих овощей Поддержание своего идеального веса после похудения – это образ жизни, но результат себя полностью оправдывает.
Если вас заинтересовало предложение по покупке программы для похудения в Костроме свяжитесь с тренером любым удобным способом, по телефону или с помощью социальных сетей.
Купить программу на гибкость в Костроме.
Стройное гибкое тело это ваша мечта? Хотите улучшить Вашу физическую форму? Красота и здоровье неразделимые понятия. Фитнес инструктор Александр Лапшин предлагает купить программу на гибкость в Костроме по доступной цене. Программа будет разработана с учетом индивидуальных особенностей клиента. при выполнении всех рекомендаций, результат гарантирован. Растяжка и гибкость это простой и весьма эффективный способ организовать гармоничную связь тела и разума, восстановить загруженные мышцы, получить прилив энергии во всем теле. Именно поэтому хорошие и грамотные тренеры включают эти виды физических нагрузок во все фитнес-программы. Растяжка - это основной способ «разогреть» тело и подготовить его к выполнению движений или восстановить после тяжелой работы. Однако совсем не обязательно быть спортсменом, для того,чтобы ощутить преимущества качественной растяжки. В основе всех упражнений, развивающих гибкость, лежит удлинение мышц. Такие растягивающие упражнения направлены на увеличение амплитуды движений и удлинение укороченных мягких тканей. Тренировки на растяжку и гибкость - одна из составляющих гармоничного развития тела и путь к молодости. Упражнения на растяжку помогают разработать связки и "забитые" мышечные волокна, значительно расширяют функциональный диапазон движений.
![Расятжка](/static/content/19154/common/sport/19154_15695817258763.jpg)
Преимущества растяжки:
- Уникальность данных движений состоит широком и разнонаправленном воздействии на тело атлета:
- Снижает напряжение мышц и связок, что делает тело более расслабленным;
- Улучшает координацию и увеличивает диапазон движения, благодаря чему вы двигаетесь более свободно;
- Предотвращает такие травмы как деформация мышц и растяжения;
- Делает напряженную активность более легкой, подготавливает тело;
- Развивает осознание своего тела и концентрацию на движении, налаживает связь разума и мышц;
- Стимулирует циркуляцию, благодаря направлению кислорода и крови к мышцам;
- Ускоряет процесс восстановления травмированных и перетренированных мышц;
- Улучшить результат упражнений на растяжку фасций (оболочек, покрывающих мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки);
- Очищает ваш разум и поднимает настроение.
![](/static/content/19154/common/sport/19154_15695812469089.jpg)
Виды растяжки для развития гибкости:
- Пассивная – медленное, контролируемое растяжение мышц с внешней помощью.
- Активная – тянущее положение удерживается самостоятельно без веса тела.
- Статическая – удержание положения в крайней точке движения без рывков.
- Баллистическая – пружинистые рывки в крайнем диапазоне движения.
- Изометрическая - чередование максимально растяжения в мышце с расслаблением.
- Динамическая - растягивающие движения конечностей в широкой амплитуде.
Если вас заинтересовало предложение по покупке программы Гибкость в Костроме свяжитесь с тренером любым удобным способом, по телефону или с помощью социальных сетей.
- 1
- 2